专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-05-07创建：2009-05-07
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- 专辑信息： 武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便，是修心养性锻炼体魄的好方法。武术不仅为中国民众所青睐，也被世界人民接受。现在越来越多的人正在加入这个行列。
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
（二）锻炼意 志，培养品德，练武对意 志品质考验是多面的。常年有恒，坚持不懈的意 志品质。套路练习，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。 遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意 志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意 志品德。
（三）竞技观赏，丰富生活武术具有根高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐..
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