专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-02-04创建：2009-02-04
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- 专辑信息：武式太极拳传统八十五式姿势紧凑，动作柔缓，步法小巧灵活，注重虚实变换和内气潜转。形态稳健、高雅。对身体有很好的保健作用。
武式太极拳传统八十五式：
预备式：
两腿自然站立，涵胸拔背，两脚尖朝前，脚距一拳左右，两臂自然下垂，沉肩坠肘，肘关节微屈，指尖朝下。下颌微内收，舌尖轻顶上腭，唇微闭，齿轻合，自然呼吸，气沉丹田，排除一切杂念。面向朝南（基本方向），两眼向前平视。
第一路：1~16式
第一式：起式
开始：双腿微屈，右腿为实，左腿为虚。
出左腿：上身不动，左腿向左侧出一步，内脚跟着地。
中定：重心平分在双腿上。
坐腕展指：手掌下按，手指向前展开，成按掌，眼平视前方。
第二式：左懒扎衣
左转：右腿为实，腰胯带动左转45度，双手同时变为竖掌，左掌在上，高度与鼻平，肘弯大于90度，右掌在下，右掌心与左肘弯相对。
出左腿：向前出左腿，脚跟着地，脚尖上翘。
弓撑：前腿屈膝，小腿与地面垂直，脚尖向前，微里扣，后腿自然蹬直，脚尖斜向前45-60度，两脚全脚掌着地，身体竖直。（以下同）。
跟步：后腿向前跟半步（以下同）。
第三式：右懒扎衣
右转：左腿为实，腰胯带动右转90度，双掌同时交换位置。
出右腿..
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