赵之心-睡出健康来讲评了：人一辈子中有1/3的时间在深度睡眠中度过，可您晓得应当怎么睡觉儿吗？之心老师从睡前、睡中到睡后，从吃喝、恶疾诊断到保养磨练，各个方面解释深度睡眠知识，尤其是耆老睡觉儿的讲究，在场教授简单易行的睡前延长扩展操、轻松催眠法、黎明磨练办法等独家妙招，让您睡得既轻松又康健。 DVD1 01 深度睡眠的神秘 02 怎么样处个好觉 03 教你催眠 DVD2 01 睡前催进健康 02 睡后催进健康 编辑引荐 人每日有1/3的时间在深度睡眠，会睡的身板子最康健。 赵之心，国度级社会形态体育运动政治指导员，北京市科学健身资深专家讲军队编制受雇为上级处理事务的人长。全国人民健身运动带头提倡发起人，有氧气康健大步行初创人，着力于向广大人民宣传和普及康健知识，创作多套简单易行的大众磨练项目。在全国举行健身科学普及讲座千余场，主持多套科学健身类电视节目。